人到中年，有两大难度，一是减肥，二是戒酒，二者难度相当。近些年，越来越多的人知道戒酒有助于减肥，毕竟酒精会损伤肝功能，干扰人体代谢，造成脂肪淤积。却少有人知道，其实减肥不仅能给我们带来好身材、好气质，它还能间接帮助我们摆脱酒精依赖症的困扰。当然，要想达到这种效果，常规的减肥方法当然是没用的，我们要采用更加科学、更加合理的减肥方法。
我作为一名地道的东北人，在喝酒方面，我想当拿手，一年中至少有300天要喝酒，据我母亲所说，从我几个月大的时候开始，爷爷吃饭时就会拿筷子沾一点酒给我尝。看着我吧唧嘴、大哭的样子，全家人会乐得哈哈大笑，他们不觉得这有什么不对。年轻的时候还好，兴趣爱好比较多，喝酒也没那么频繁，酒瘾并不大，不过到了35岁以后，我对酒精的依赖开始日益加重。
不仅晚餐时会喝酒，后期发展到早上与中午也必须喝，不喝酒胃里就难受，饭吃不下去，心里还有一种无法描述的发慌感觉。爱人说我就是酒精中毒了，她认为这样喝酒太伤身体，试图拦着不让我喝，可我哪里憋得住？就偏要喝，因为这个事情我们之间爆发过很多次争吵，之后她索性什么都不管了，直言"喝死了拉倒"。其实我心里很清楚那样喝早晚要出事，但无论是生理上还是心理上都受不了不戒酒，早上只要起床，往餐桌旁边一坐，就想来点酒润润嗓子，这样才爽，否则一天都不得劲。
因为体检全是毛病，我也曾试过戒酒，方法想了很多，包括避开饭点吃饭、心理暗示、大量喝汤等等，可效果都不咋样。也是偶然的机会，我从一个朋友那里听说，减肥也能帮助戒酒，而且效果还非常好，他已经凭借着这个方法成功了。当时我第一反应是不相信，毕竟不管从什么角度看，减肥与喝酒都没啥关系，一个是脂肪，一个是酒精，如何扯到一起？朋友是这么跟我解释的，第一，酒精成瘾的人多数都比较闲，他们平日里也没啥事情可做，之所以喝酒，既是喜好，也是打发时间。而一旦有了减肥目标，心里就会有一定的压力，注意力自然而然会发生转移，此时对酒精的依赖也就不会像之前那么夸张了。
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第二，对酒精上瘾的人，多半有酒精肝，日常生活中，肝脏的负担极大。而如果我们能够通过减肥的方式修复肝脏，降低它的代谢压力，那么就可以加速人体对酒精的代谢速度，继而缓解生理上的不适。研究显示，很多酒精成瘾者总是将这种不适感视为自己必须喝酒的依据，喝了就不难受了，其实那完全是神经感官错误，属于饮鸩止渴，恰恰相反，越是感觉不舒服，我们越是要停止喝酒，而不是以酒治酒。
抱着死马当活马医的态度，我尝试了一段时间减肥，结果发现，原来这东西的难度不比戒酒低。我首先采用的是运动减肥法，可当天晚上就停下来了，不得不说，尽管我才40多岁，但运动能力确实大不如前。年轻的时候跑个2公里跟玩似的，现在连800米都够呛，心脏、肺部、膝盖都不舒服。后来我又用节食法，结果又诱发了胃病，有酒瘾的人谁没胃病？这是个绕不过的坎。
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大家一定要记住一点：我们减肥是为了变得更加健康，而不是为了减肥而刻意减肥，目的不能搞错。我后来也是在一位营养科医生的帮助下，通过早晚餐吃一种特殊食物的方法，花了5个月的时间瘦下42斤的。说来也是奇怪，自打成功瘦身之后，我对酒精的兴趣确实大不如前，早上闻到酒味还会觉得恶心，有时候可以连续好几个星期不喝酒。不仅如此，家人还说我气色方面比过去好，之前喝酒的时候脸色经常泛黑，像中毒一样，现在红润多了。
